Yoga

Yoga

 10,00 180,00

De yogalessen in The Wellness Garden vinden plaats op elke zondag van 10:30-11:30 uur en elke dinsdag van 20:30-21:30 uur. Wij vragen je minimaal 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Je kunt je melden bij de balie van The Wellness Garden (etage -1 in Fashion Hotel Amsterdam).

Wat heb je nodig tijdens een yogales?

  • Sportkleding waar je vrij in kunt bewegen, geen schoenen
  • Bidon met water
  • Handdoek waar je op kunt liggen

 

Wissen
SKU: Niet beschikbaar Categorie:

Productbeschrijving:

De yogalessen in The Wellness Garden vinden plaats op elke zondag van 10:30-11:30 uur en elke dinsdag van 20:30-21:30 uur. Wij vragen je minimaal 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Je kunt je melden bij de balie van The Wellness Garden (etage -1 in Fashion Hotel Amsterdam).

Wat heb je nodig tijdens een yogales?

  • Sportkleding waar je vrij in kunt bewegen, geen schoenen
  • Bidon met water
  • Handdoek waar je op kunt liggen

 

Waarom yoga?

Yoga is een vorm van lichaamsbeweging die ontspant en tegelijkertijd energie geeft. Het grote verschil met bijvoorbeeld aerobics en andere dynamische beweegactiviteiten is dat de bewegingen in de yoga vanuit ontspanning worden gemaakt. De grenzen van ieders lichaam zijn hierbij bepalend. Het contact (blijven) voelen met de grond staat hierbij steeds centraal. Er zijn veel verschillende soorten yoga. Elke soort heeft zijn eigen filosofie en oefeningen. Sommige soorten richten zich meer op de spirituele aspecten, andere meer op de lichaamshoudingen (asana’s). Daarnaast heeft iedere yogadocent zijn/haar manier van overbrengen en benadrukken van die aspecten die hem of haar het meest aanspreken.

 

Hatha-yoga

De lichaamshoudingen (asana’s) en ademhaling (pranayama) vormen de essentiële stappen in de yogaleer. Deze twee aspecten komen in de Hatha-yoga aan bod. In de Hatha-yoga gaat het om een samenspel tussen de fysieke oefeningen (lichaam), ademhaling (ziel) en meditatie (geest). Deze vorm van yoga zorgt voor soepele spieren en een heldere geest en helpt bij diverse lichamelijke en psychische klachten, zoals een stijve nek, rugpijn of slapeloosheid. Hatha-yoga geeft u de mogelijkheid tot u zelf te komen en een moment van balans en rust te ervaren. Hatha-yoga is geen therapie maar leert u wel ontspannen, waardoor u energieker en evenwichtiger in het leven staat. Maar u kunt yoga ook beoefenen als een soort van sport, waardoor u uw lichaam definitie geeft en het in conditie houdt.

U kunt kiezen uit:

Optie

Enkele les, 10-rittenkaart, 10-rittenkaart Yoga & Pilates combi